CONCENTREZ-VOUS SUR LA REUSSITE PERSONNELLE

 

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Une concentration intense améliore vos performances et libère la puissance de votre potentiel mental, peu importe ce que vous faites. Tout comme vous n’utilisez qu’une petite fraction de vos capacités physiques, vous n’utilisez habituellement qu’une petite partie de votre capacité cérébrale. Vous pouvez avoir un succès raisonnable lorsque vous n’utilisez qu’une fraction de votre capacité, mais vous pouvez être encore plus performant si vous vous concentrez et exploitez une partie de votre puissance inutilisée.

Tout le monde peut améliorer la concentration. Même si la concentration commence par une simple décision de se concentrer, il faut de la pratique et ce n’est peut-être pas facile au début. Prenez ces mesures pour améliorer votre capacité à concentrer vos pouvoirs mentaux et à vous concentrer:

Se détendre. Lorsque vous êtes nerveux, inquiet ou « enfermé », votre corps ne peut pas donner le meilleur de lui-même. Avant de commencer toute activité importante, prenez de profondes respirations rythmiques jusqu’à ce que votre corps soit détendu. Explorez d’autres méthodes de relaxation pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Essayez cet exercice de concentration. Imaginez dans votre esprit un tableau noir dans une salle de classe avec un seul chiffre écrit dessus. Concentrez-vous sur ce nombre pendant un moment, puis imaginez à côté un autre chiffre, puis ajoutez un troisième. Continuez à ajouter des chiffres jusqu’à ce que vous ne puissiez plus tenir ensemble l’image du nouveau plus grand nombre. Un livre de votre bibliothèque locale peut vous donner d’autres suggestions d’exercices pour améliorer votre pouvoir de concentration.

Apprenez à éliminer les influences distrayantes. Pratiquez l’art d’ignorer les bruits et les images distrayants. Pour commencer, essayez d’ignorer les publicités télévisées, les bruits de la rue et autres distractions. La capacité d’éliminer les distractions s’avérera précieuse pour vous lorsque vous devrez donner le meilleur de vous-même.

Faites de la concentration une habitude. Disciplinez votre esprit lorsque vous faites un travail important. En vous concentrant sur tout ce que vous faites, il est plus facile de concentrer vos pensées sur l’atteinte de vos objectifs importants. La concentration peut augmenter vos performances à des niveaux plus élevés que vous n’auriez jamais cru possible!

 

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N’oubliez pas: rien ne changera pour le mieux jusqu’à ce que VOUS le fassiez!

 

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