Quand « être reconnaissant » sonne creux
Quelqu'un
vous a-t-il déjà dit de « juste être reconnaissant » alors que vous
étiez en plein milieu de quelque chose de difficile ?
Avez-vous eu l'impression qu'on vous remettait un pansement alors que ce dont vous aviez vraiment besoin, c'était d'une chirurgie ?
Le conseil « sois reconnaissant » n'est pas exactement faux. Parfois, c'est tout simplement incomplet.
C'est ce que la plupart d'entre nous n'ont pas appris : la gratitude n'a jamais été faite pour effacer sa douleur... elle était censée être à côté.
La gratitude ne vous demande pas de faire semblant. Cela ne vous oblige pas à dépasser les moments difficiles de votre vie et à vous focaliser sur ce qui est bon.
Alors quand vous vous surprenez à dire : « Je ne devrais pas me sentir comme ça, d'autres personnes ont pire », faites une pause. Ce n'est pas de la gratitude. C'est la culpabilité déguisée.
Voici un petit changement qui a changé les choses pour moi : commencez vos phrases par « même si » ».
Même si le travail est difficile en ce moment, je suis reconnaissant d'apprendre encore.
Même si Je me sens seul, je suis reconnaissant envers les gens qui continuent de venir.
Même si Je ne suis pas là où je voudrais être, je suis reconnaissant d'avoir grandi.
C'est ça, l'équilibre, et c'est bien plus honnête que de faire semblant que tout va bien.
La gratitude est un muscle, et comme tout muscle, on le construit en le pratiquant encore et encore.
Essayez ceci :La prochaine fois que vous traversez quelque chose de difficile, ne vous forcez pas à « juste être reconnaissant ».
À la place, prenez une inspiration et terminez cette phrase : « Même si ___, je suis reconnaissant pour ___. »
Restez honnête :
Même si aujourd'hui a été lourd, je suis reconnaissante pour ce que j'ai appris.
Même si je me sentais dépassée, je suis reconnaissante pour ce moment de calme.
Que les deux choses soient vraies en même temps : la lutte et la gratitude.
Avez-vous déjà essayé de ressentir à la fois la gratitude et la douleur ?
Oui, ça m'aide beaucoup.
J'ai essayé, mais c'est difficile.
Pas vraiment, je penche d'un côté ou de l'autre.
Je n'y ai jamais pensé.
Allez au bout de vos rêves ! Vous ne le regretterez jamais.
Que
vous partiez de la case départ ou que vous vous trouviez à la croisée
des chemins, c'est un signe pour arrêter de vous contenter de moins que
votre véritable potentiel - et commencer à apprendre à créer une
richesse visionnaire d'une manière alignée, joyeuse et entièrement la
vôtre.
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