DIVIN(E) ET DUR A CUIRE
JOUR 8 : Poser une Limite : Dire NON pour se dire OUI
Chaque fois que vous dites oui à quelque chose qui vous épuise, vous dites non à vos propres projets et à votre bien-être.
Protéger son énergie n'est pas de l'égoïsme, c'est du leadership personnel.
VOTRE DÉFI DU JOUR : Poser une Limite
- Repérez une demande, une habitude ou une sollicitation qui vous pèse.
- Posez une limite ferme et bienveillante aujourd'hui (ex: désactiver les notifications après 19h, refuser une tâche qui ne vous incombe pas).
L'Action Expérimentale
Objectif : Sortir de la zone de confort et valoriser l'effort.
La Reconnexion à l'Effort
Matin :Choisissez le dossier ou la tâche qui vous demande le plus d'énergie mentale.
Journée :Consacrez-y 20 minutes de concentration absolue. Ne mesurez pas l'avancement, mesurez uniquement votre niveau d'attention.
Soir :Faites-vous un compliment explicite sur l'effort fourni et non sur le résultat obtenu.
Avez-vous réussi à poser votre limite aujourd'hui ? Dites-le moi en commentaire ! ?
REPRENEZ VOTRE POUVOIR :
Apprenez à définir vos priorités et à ne plus vous laisser déborder grâce à :
« J'ai la niaque, je suis divine, je déchire tout » (Lien en bio)
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