Entraînez votre cerveau
La visualisation est une technique très puissante, mais beaucoup de gens ne comprennent pas vraiment comment elle fonctionne.
On
croit souvent à tort que la visualisation consiste à se représenter le
succès, la liberté ou l’avenir que l’on espère se construire : fermer
les yeux, imaginer le résultat et, d’une manière ou d’une autre, vouloir
que le chemin se dessine.
Mais la visualisation fonctionne mieux lorsque l’on se concentre sur le processus, et non sur le résultat.
Au
lieu d’imaginer la grande victoire (l’argent, le style de vie ou le
poste), imaginez les étapes que vous allez franchir pour y parvenir.
Laissez-moi vous donner un exemple.
Imaginons que vous souhaitiez être en meilleure forme que jamais.
Au lieu de visualiser vos abdos en tablette de chocolat ou vos bras toniques :
Imaginez-vous en train de vous lever le matin pour faire de l’exercice avant d’aller travailler.
Imaginez-vous en train de vous rendre à la salle de sport plusieurs fois par semaine.
Voyez la sueur couler le long de votre front pendant que vous vous donnez à fond lors d’une séance d’entraînement.
Les
athlètes font cela constamment. Avant une course ou une compétition,
ils visualisent le parcours. Ils imaginent la pression, la fatigue, les
obstacles inattendus, de sorte que lorsqu’ils sont réellement confrontés
à ces moments dans la vie réelle, ils reconnaissent l’expérience et y
font face avec beaucoup plus de sang-froid.
Ce
type de répétition mentale entraîne votre cerveau, et avec le temps,
les situations qui vous semblaient autrefois insurmontables commencent à
vous paraître familières.
Il
se passe quelque chose de puissant lorsque vous pratiquez la
visualisation de manière régulière : les limites qui existaient
autrefois dans votre esprit commencent à s'estomper.
Lorsque ces limites commencent à s'effacer en vous, vos actions dans le monde réel commencent à changer.
Plus vous visualisez clairement ces moments dans votre esprit, plus vous commencez naturellement à les vivre dans votre vie.
Une question
Pratiquez-vous la visualisation lorsque vous travaillez à la réalisation d'un objectif ?
Oui, souvent
Parfois
Rarement
Jamais
Essayez ceci :
Prenez 5 à 10 minutes aujourd’hui pour vous entraîner à visualiser votre objectif.
Que
votre objectif soit d’écrire un livre, de créer votre propre entreprise
ou d’acquérir une nouvelle compétence, imaginez-vous en train de
franchir les étapes concrètes, parfois chaotiques, qui mènent à sa
réalisation.
Imaginez-vous
en train de réserver du temps chaque jour pour écrire, d’organiser un
appel avec un coach, de vous inscrire à un cours et d’y assister
réellement.
Visualisez ces moments avec le plus de détails possible.
Que voyez-vous, entendez-vous et ressentez-vous ?
Le
but n’est pas de maîtriser ces étapes. Le but est de vous familiariser
avec les obstacles inconfortables qui se dressent sur le chemin menant à
vos objectifs.
Plus vous vous entraînerez mentalement à affronter les obstacles, plus ils vous sembleront naturels dans la vie réelle.
Allez au bout de vos rêves ! Vous ne le regretterez jamais.
Que
vous partiez de la case départ ou que vous vous trouviez à la croisée
des chemins, c'est un signe pour arrêter de vous contenter de moins que
votre véritable potentiel - et commencer à apprendre à créer une
richesse visionnaire d'une manière alignée, joyeuse et entièrement la
vôtre.
Et pour aller plus loin et passer à l’action suivez ce lien :Un programme visionnaire :
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