BESOIN D’UN NOUVEAU DEPART ? POUR CHANGER DE VIE POUR DE BON…..
RITUEL DU MATIN (2)
Ce que l'on fait le matin en se réveillant est déterminant pour le reste de la journée. Les personnes qui réussissent dans la vie, elles, ont des rituels du matin qui leur permettent d'être en pleine forme toute la journée.
Dormez suffisamment
Inutile de vous lever tôt le matin si vous n’avez pas dormi suffisamment pendant la nuit. En d'autres termes, il est important de se coucher le plus tôt possible pour profiter d'un sommeil réparateur. Les heures avant minuit sont celles qui sont les plus réparatrices pour votre corps.
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