COMMENT ATTEINDRE VOS OBJECTIFS, ET VOS RÉSOLUTIONS ?
AYEZ DES DÉBUTS AUDACIEUX POUR LA NOUVELLE ANNEE
C'est l'heure. Il est temps de redéfinir vos objectifs et de vous réaligner. Il est temps de commencer à se déplacer de l'endroit où vous êtes à l'endroit où vous voulez être.
Utilisez ce guide pour parcourir cinq résolutions les plus courantes des fêtes de fin d'année. Vous répondrez aux questions pour définir les objectifs que vous voulez atteindre et les décomposer en étapes exploitables.
Vous pouvez apporter les modifications dont vous avez besoin, dans les limites de votre budget !
Etes-vous prêt ? C'est l'heure de définir vos buts
Si vous recherchez les résolutions du Nouvel An les plus populaires, la santé arrive en tête de liste à chaque fois. Les gens voient la nouvelle année comme une excellente occasion d'arrêter les mauvaises habitudes et en commencer de bonnes, comme faire de l'exercice et mieux manger.
Réfléchissez à ce que la santé signifie pour vous en répondant à ces questions :
Quels domaines de la santé souhaitez-vous améliorer ?
Quelle est la petite chose que vous pouvez faire chaque jour pour faire cette amélioration ?
Quelles sont les dépenses qui surviendront au fur et à mesure que vous ferez des changements pour votre santé ?
ARRANGEZ-VOUS POUR QUE CELA ARRIVE :
• Si vous voulez un abonnement de gym parce que cette atmosphère vous motive travailler régulièrement, déplacer les choses dans d'autres lignes budgétaires pour faire place à cette nouvelle dépense.
• Recherchez des moyens efficaces et peu coûteux de vous entraîner à domicile, comme diffuser des vidéos d'entraînement en ligne gratuites ou courir dans votre quartier.
• Vous pouvez manger sainement avec un petit budget ! Vous avez juste à planifier vos repas à l'avance, soyez intentionnel et restez fort, avec votre budget et votre corps.
• Buvez de l'eau. C'est un moyen gratuit d'être en meilleure santé et de rester hydraté. Ajouter un zeste de citron si vous avez besoin d'un peu de saveur.
• Dormez. Cela peut ressembler à un rêve, mais être reposé vous donne la force dont vous avez besoin pour affronter votre journée de front ! Et le sommeil ne coûte pas rien.
Prendre soin de vous-même est un objectif précieux. La santé mentale, c'est donner la priorité aux soins personnels, au bien-être émotionnel, aux relations et aux bien-être.
Pour commencer, répondez à ces questions :
Quelles sont les deux ou trois habitudes que vous pouvez ajouter à votre routine de la semaine pour apporter plus de calme ou de tranquillité dans votre vie ?
Quelle est (au moins 1) la chose que vous pouvez supprimer de votre routine de la semaine pour réduire votre stress global ?
Sur une échelle de 1 à 10, comment évalueriez-vous votre santé ? Pensez au sommeil, à la nourriture, à l'exercice, au travail, relations et votre bien-être émotionnel ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ARRANGEZ-VOUS POUR QUE CELA ARRIVE :
• Trouvez des occasions de faire du bénévolat ou d'aider les autres, afin que vous puissiez sortir de votre propre tête. Faites don en argent, en temps ou en vos compétences. (Assurez-vous avez une ligne budgétaire (La ligne budgétaire est une affectation de fonds définie dans le budget sur une ligne séparée.) pour donner !
• Faites de l'amitié une priorité. Des relations profondes et dignes de confiance sont les bases d'une vie entière et saine. Rejoignez des groupes en ligne, téléphonez régulièrement à des amis, et créez du temps en famille.
• Faites de la place pour du temps seul. Levez-vous un peu tôt pour le calme, éteignez téléphone, radio, télé pendant une heure par jour pour lire ou faire une promenade.
• Créez un budget pour des soins personnels. Cela peut aller de petites expériences joyeuses à des investissements plus importants comme se faire masser.
• Si vous souffrez d’anxiété, il est temps de faire quelque chose à ce sujet.
Découvrez les techniques pour calmer l'anxiété et si cela ne suffit pas essayer de faire une thérapie qui vous aidera.
L'année dernière, avez-vous pensé à votre travail ? Peut-être que votre poste ne paie pas assez, vous travaillez trop d'heures ou vous n'aimez pas votre travail. Peut-être êtes-vous un parent au foyer et vous êtes heureux dans votre rôle, mais vous vous voudriez changer votre routine quotidienne. Quel que soit l'endroit où vous en êtes dans votre carrière, prenez le temps de réfléchir à ces questions :
Êtes-vous satisfait de votre rôle actuel ?
Quels changements pouvez-vous apporter chaque jour pour augmenter cette satisfaction ?
Avez-vous l'impression d'être sous-payé ou sous-évalué pour votre travail ?
Qu'est-ce qui vous a amené à ressentir cela ?
Vous vous sentez surmené et trop occupé par votre emploi ? Pourquoi ?
Votre emploi actuel est-il votre emploi de rêve ?
Quelle est votre emploi de rêve ?
ARRANGEZ-VOUS POUR QUE CELA ARRIVE
• Si vous vous trouvez sous payé avant de demander une augmentation, passez du temps à évaluer comment vous pouvez prouver votre valeur.
• Écoutez : Une augmentation ne résoudra pas vos problèmes d'argent. Vous devez obtenir prendre le contrôle de la gestion de votre argent. Lorsque vous gérez votre budget, vous dites à votre argent qui est le patron. De plus, établir un budget, c'est comme vous donner une augmentation. Vous trouverez de l'argent que vous n'aviez pas réalisé que vous dépensiez et pourrez commencer à tout mettre en œuvre pour atteindre vos objectifs.
• À moins que vous ne soyez dans un environnement de travail dangereux ou gravement toxique, ne quittez un emploi pour rechercher l'emploi de vos rêves jusqu'à ce que vous ayez trois à six mois de dépenses économisées pour la transition.
• Travaillez à créer un environnement dans votre maison où vous pouvez vous épanouir.
Cela peut signifier désencombrer, réorganiser les meubles, réévaluer ce que vous portez chaque jour (car cela peut affecter votre humeur !), ou créer un meilleur horaire familial.
• En parlant d'horaires, trouvez des moyens de mieux communiquer avec votre famille planifier avec des calendriers muraux à l'ancienne.
• Ne vous engagez pas trop dans des engagements sociaux ou des activités pour les enfants. S'engager dans trop de choses cause du stress et peut vous priver de temps d'arrêt. De plus, trop d’activités coûte cher !
Commencez par un souhait. Écrivez un but. Faites un budget. Et vivez comme personne d'autre.
Pourquoi l'organisation est-elle une résolution si élevée ? Parce que le chaos est frustrant.
Qui aime être complètement éreinté ou être entouré par trop d’encombrement ? Personne. Une vie organisée est une vie plus calme, plus efficace.
• Vous êtes probablement entouré de choses dont vous n'avez pas besoin, que vous ne voulez pas ou n'utilisez même pas. Tirez profit du fouillis et vendez une partie de ces trucs inutiles. Faire un don pour le reste.
• Comment trier ? Si vous ne l'avez pas utilisé l'année dernière et que ça n'a pas de valeur sentimentale, débarrassez-vous-en.
• Pour mettre de l'ordre dans vos finances, établissez un budget. C'est ainsi que vous organiserez tout l'argent qui entre et sort chaque mois. Tout comme une maison encombrée rend difficile de trouver les choses dont vous avez besoin, la vie sans budget rend difficile de trouver votre argent.
•Dans votre maison occupez-vous d'une pièce à la fois.
Pour votre argent gérez un budget mensuel à la fois.
Dépensez moins et économisez plus. Si vous voulez une réserve d'argent pour vous prévenir les urgences, ou si vous économisez pour quelque chose, répondez à ces questions :
Quelle est la somme d'argent supplémentaire que vous souhaiteriez avoir chaque mois ?
Que feriez-vous avec cet argent ?
Quelles sont vos trois dépenses les plus élevées chaque mois ?
Quelle est votre dépense non essentielle la plus élevée chaque mois ?
• Faites un budget base zéro. Cela signifie tous vos revenus moins tous vos dépenses est égal à zéro. Cela vous fait économiser de l'argent en donnant à chaque euros sa destination et empêcher votre argent "supplémentaire" de s'envoler la fenêtre.
• Découpez les éléments non essentiels. Ne stressez pas. N'oubliez pas que vous contrôlez la façon dont vous dépensez votre argent et donc la façon dont vous devez procéder pour atteindre vos objectifs d'épargne.
Essayez d'acheter uniquement des produits de première nécessité pour une période définie.
. Vous pouvez économiser chaque mois lorsque vous planifiez vos repas. Oui vraiment ! Essayez ce mois-ci et voyez par vous-même !
• Augmentez vos revenus :
Faites des heures supplémentaires. Donnez des cours sur tout ce pour quoi vous êtes bon. Faites quelque chose que vous savez faire. Les gens paieront pour vos talents et compétences, trouvez un moyen de gagner de l'argent supplémentaire en les utilisant !
Dites-vous JE PEUX LE FAIRE
Dites-vous JE VEUX LE FAIRE
Dites-vous JE LE FAIS
Je vous souhaite de merveilleuses réussites.
Jacqueline
